En koffeinladdad podd om kreativitet och entreprenörskap. Av och med Anna Vogel - coach, sångerska, kreativ producent och grundare av Hey Maker Studio.
Episodes
Wednesday May 20, 2020
Wednesday May 20, 2020
Ett specialavsnitt från Annas och Jörgens kök i Bagarmossen.
Yup, idag pratar jag faktiskt med min man i podden. De speciella coronatiderna fick mig till att gräva lite mer där jag står och bjuda in den person som känner mig allra bäst. Jag pratar alltså med Jörgen Kjellgren, copywriter, musiker och min äkta make.
Vi pratar om hur det är att umgås dygnet runt i coronatider, om likheter och olikheter i relationer och om kreativa processer. Och har du någon gång drabbats av releasepanik? Du börjar svettas och bli nervös när du ska skicka iväg något/visa upp något du gjort för någon annan. Det här är ett fenomen vi båda varit med om flera gånger.
Det första och hittills enda AW-avsnittet i podden. Enjoy!
Wednesday May 06, 2020
Wednesday May 06, 2020
Idag får ni en kort meditation som ni kan göra när det passar. En meditation där vi landar i nuet och i kroppen. Enjoy!
Wednesday Apr 22, 2020
Wednesday Apr 22, 2020
I dagens avsnitt träffar jag Karin Hägglund. Karin är aktuell med boken Så skilde döden oss åt - mardrömmen cancer mitt i livet. En bok som handlar om hur hon vid trettiotvå års ålder förlorade sin dåvarande man i cancer. Boken handlar om deras sista tid tillsammans och året efteråt.
I det här samtalet pratar vi om hur Karin tog sig igenom den tuffa tiden efter att hennes man gått bort, om self-compassion och såklart lite om hur vi förhåller oss till coronaläget just nu. Vi pratar också om hur vi kan navigera i tider av kris eller stor förändring.
Mer om Karin: Karin är även folkhälsovetare och föreläsare. Hon jobbar just nu med ett forskningsprojekt inom hållbart ledarskap på Gymnastik -och Idrottshögskolan.
Karins hemsida: https://karinhagglund.com/omkarin/
Podden på Instagram: https://www.instagram.com/enkaffemedvogel/
Anna Vogels hemsida: https://www.byannavogel.se/
Tuesday Apr 07, 2020
Tuesday Apr 07, 2020
Vi befinner oss mitt i en pandemi och det gör att många av oss känner rädsla och oro inför framtiden. Hur kan vi hantera alla olika känslor vi går igenom och hur kan vi skapa trygghet för oss själva just nu? Jag pratar om vad vi kan göra för att hitta lugn inom oss själva trots oroliga tider. Om att acceptera allt det vi känner och att få känslorna att röra på sig. Det blir också några ord om humor, sång och dans. I slutet av avsnittet får du en mindfulnessmeditation. Enjoy!
Wednesday Mar 18, 2020
Wednesday Mar 18, 2020
Vad tänker du när du hör ordet struktur? Går det att ha ett passionerat och engagerat samtal om struktur? Jajamen, inga problem med denna gäst! Min gäst i dagen avsnitt är nämligen struktören David Stiernholm. Jag är jätteglad att få ha David som gäst eftersom jag själv fått mycket hjälp med strukturen genom att prenumera på hans nyhetsbrev. För mig är strukturen helt enkelt livsnödvändig för att vara kreativ och för att hantera stress.
Här är några frågeställningar vi tar upp i samtalet:
Hur hör struktur ihop med kreativitet?
Hur kan vi vara strukturerade utan att förlora vår lekfullhet?
Vilka är de vanligaste strukturutmaningarna David möter på sina uppdrag?
Och så pratar vi om hobbies, banjo och om att vara ledig på fredagar.
Oavsett om du vill ha tydligare mål, hantera alla olika inkorgar, en kortare todolista eller plats för mer lekfullhet i vardagen, så är det här ett avsnitt för dig!
Följ podcasten på Instagram@enkaffemedvogel
Mer strukturtips på Davids hemsida: www.stiernholm.com/mer
Om Anna Vogel: www.byannavogel.se
Wednesday Feb 19, 2020
Wednesday Feb 19, 2020
Frida Panoussis, Frida Rit, är mötesritaren med massor av kreativa idéer. I det här samtalet pratar vi om kreativitet, mindfulness, idéer (såklart!) och om att våga göra. Varför får många sina bästa idéer på promenaden? Varför kan det vara läskigt att skriva om sig själv i sociala medier och hur löser en det mesta med hjälp av runda bord? Och vart tog sunt förnuft och snällhet vägen egentligen? Vi utforskar, snackar och bollar tankar i den lilla poddstudion på The Park.
Wednesday Jan 29, 2020
Wednesday Jan 29, 2020
Har ni någonsin varit ett företags första kund? Det har faktiskt jag! Jag hade äran att vara It’s Re:Leased's allra första användare och i dagens avsnitt träffar jag en av grundarna, Johanna Norrman. It’s Re:Leased är för övrigt en fantastisk prenumerationsbaserad onlinetjänst där du kan hyra dina kläder.
Vi pratar om mode, kläder och hållbarhet, men främst kommer faktiskt samtalet att handla om företagande, att hamna på rätt plats yrkesmässigt, att vara rädd men göra saker ändå och att lyssna på din inre röst när du ska fatta beslut.
Och vad har rensning a la Marie Kondo med att driva företag att göra? Det kanske du får svaret på i avsnittet om du har tur.
Wednesday Jan 15, 2020
Wednesday Jan 15, 2020
Säsongsstart för 2020. Du får tips på hur du kan göra en visionboard och lite annat smått och gott för att starta året, eller rättare sagt decenniet, på ett riktigt bra sätt!
Wednesday Dec 18, 2019
Wednesday Dec 18, 2019
Dagens gäst i podden är artisten, sångerskan och låtskrivaren Alina Devecerski. För många är hon känd för låten Flytta på dej. För mig är hon känd som en av mina bästa vänner som alltid ställer upp, som jag skrattar med och som jag kan prata med om vad som helst.
En sak vi ofta pratar om privat är musiken, kreativiteten och hur vi hanterar tvivel, prestationsångest och kreativa svackor. Och det var ett sånt samtal vi ville lyfta fram i podden.
Record Union har också gjort en undersökning som visar att många musiker lider av psykisk ohälsa, varav rädslan för att misslyckas är en stor del. Även Alina har under perioder haft det riktigt tufft, tappat lusten och velat ge upp.
Det här blev ett superpersonligt samtal om musik, motivation, prestationsångest och självtvivel. Och varför det är så sjukt kul ändå att göra musik!
Wednesday Dec 04, 2019
Wednesday Dec 04, 2019
Tänk att det redan är dags att summera året! I det här avsnittet summerar jag 2019.
Jag bjuder på en tacksamhetslista och du får lära dig en process för att summera året.