En kaffe med Vogel

Gäst David Stiernholm. Strukturen som förenklar livet.

Vad tänker du när du hör ordet struktur? Går det att ha ett passionerat och engagerat samtal om struktur? Jajamen, inga problem med denna gäst! Min gäst i dagen avsnitt är nämligen struktören David Stiernholm. Jag är jätteglad att få ha David som gäst eftersom jag själv fått mycket hjälp med strukturen genom att prenumera på hans nyhetsbrev. För mig är strukturen helt enkelt livsnödvändig för att vara kreativ och för att hantera stress.

Här är några frågeställningar vi tar upp i samtalet:

Hur hör struktur ihop med kreativitet?

Hur kan vi vara strukturerade utan att förlora vår lekfullhet?

Vilka är de vanligaste strukturutmaningarna David möter på sina uppdrag?

Och så pratar vi om hobbies, banjo och om att vara ledig på fredagar.

Oavsett om du vill ha tydligare mål, hantera alla olika inkorgar, en kortare todolista eller plats för mer lekfullhet i vardagen, så är det här ett avsnitt för dig!

Följ podcasten på Instagram@enkaffemedvogel

Mer strukturtips på Davids hemsida: www.stiernholm.com/mer

Om Anna Vogel: www.byannavogel.se

Gäst Frida Panoussis. Kreativitet, mindfulness & självsnällhet

Frida Panoussis, Frida Rit, är mötesritaren med massor av kreativa idéer. I det här samtalet pratar vi om kreativitet, mindfulness, idéer (såklart!) och om att våga göra. Varför får många sina bästa idéer på promenaden? Varför kan det vara läskigt att skriva om sig själv i sociala medier och hur löser en det mesta med hjälp av runda bord? Och vart tog sunt förnuft och snällhet vägen egentligen? Vi utforskar, snackar och bollar tankar i den lilla poddstudion på The Park. 

 

 

Gäst Johanna Norrman: Om hållbart mode och att hitta sitt sammanhang.

Har ni någonsin varit ett företags första kund? Det har faktiskt jag! Jag hade äran att vara It’s Re:Leased's allra första användare och i dagens avsnitt träffar jag en av grundarna, Johanna Norrman. It’s Re:Leased är för övrigt en fantastisk prenumerationsbaserad onlinetjänst där du kan hyra dina kläder.

Vi pratar om mode, kläder och hållbarhet, men främst kommer faktiskt samtalet att handla om företagande, att hamna på rätt plats yrkesmässigt, att vara rädd men göra saker ändå och att lyssna på din inre röst när du ska fatta beslut.

Och vad har rensning a la Marie Kondo med att driva företag att göra? Det kanske du får svaret på i avsnittet om du har tur. 

www,byannavogel.se

www.itsreleased.com 

 

En visionboard för 2020

Säsongsstart för 2020. Du får tips på hur du kan göra en visionboard och lite annat smått och gott för att starta året, eller rättare sagt decenniet, på ett riktigt bra sätt! 

Gäst Alina Devecerski. Självtvivel och prestationsångest i den kreativa processen.

Dagens gäst i podden är artisten, sångerskan och låtskrivaren Alina Devecerski. För många är hon känd för låten Flytta på dej. För mig är hon känd som en av mina bästa vänner som alltid ställer upp, som jag skrattar med och som jag kan prata med om vad som helst.

En sak vi ofta pratar om privat är musiken, kreativiteten och hur vi hanterar tvivel, prestationsångest och kreativa svackor. Och det var ett sånt samtal vi ville lyfta fram i podden.

Record Union har också gjort en undersökning som visar att många musiker lider av psykisk ohälsa, varav rädslan för att misslyckas är en stor del. Även Alina har under perioder haft det riktigt tufft, tappat lusten och velat ge upp.

Det här blev ett superpersonligt samtal om musik, motivation, prestationsångest och självtvivel. Och varför det är så sjukt kul ändå att göra musik!

Följ podden på Instagram

 

Att summera ett år

Tänk att det redan är dags att summera året! I det här avsnittet summerar jag 2019.

Jag bjuder på en tacksamhetslista och du får lära dig en process för att summera året.

Guest Malcolm Larri. The Art of Coaching.

Meet today's guest, Malcolm Larri, who shares my passion for coaching. Malcolm is an NLP coach and a speaker, and we’ve dedicated this episode to talk about coaching. You’ll get to know more about what coaching is and what you can expect from working with a coach. There will also be some good tips if you already work as a coach, or if you’re curious about coaching as a profession.

We´ll explore thoughts on goal setting, managing change, having trust in life, and how you can work with your beliefs and your mindset.

In some places in the recording, you’ll, unfortunately, hear some small problems with my microphone. Nothing big that would ruin the listening, but just a little heads up. 

Enjoy the episode!

Kreativitet och rädsla

Det är inte alltid lätt att komma med en kreativ idé eller dela med oss av något vi har gjort själva. Oavsett om det är en idé, ett blogginlägg, en låt, en film eller något annat vi skapat, så kan rädslan över att andra inte ska tycka om det vi gjort sätta käppar i hjulen för oss. I det här avsnittet får du tips på hur du kan hantera den rädslan. 

För inte är det värt att hålla kreativiteten inom oss för att vi är rädda?

 

Gäst Barakat Ghebrehawariat: Rutiner att må bra av

Barakat Ghebrehawariat, även kallad Demokratiagenten, jobbar med frågor som inkludering, representation, likabehandling och normkritisk kommunikation.

Förutom att han gör ett otroligt viktigt arbete så har han även gjort ett inre arbete med sin egen hälsa och hållbarhet. Just i det här avsnittet pratar vi mycket om de rutinerna och strategierna. Vi pratar till exempel om:

Skillnaden på att vara lyckad och lycklig.

Barakats rutiner för att må bra som människa och entreprenör.

Varför det är viktigt att tro på dig själv och den person du är.

Om varför ord och begrepp är viktiga när vi vill skapa förändring.

Hoppas ni gillar avsnittet! 

Tips för att bli mer kreativ

Idag pratar vi kreativitet i podden. Vill du bli mer kreativ? Vad tänker du om människor som har kreativa yrken? Anna har jobbat med kreativitet i hela sitt liv men också upplevt hur det varit när kreativiteten försvunnit. I dagens avsnitt får du flera tips på hur du kan bli mer kreativ i din vardag!