En kaffe med Vogel

Guest Malcolm Larri. The Art of Coaching.

Meet today's guest, Malcolm Larri, who shares my passion for coaching. Malcolm is an NLP coach and a speaker, and we’ve dedicated this episode to talk about coaching. You’ll get to know more about what coaching is and what you can expect from working with a coach. There will also be some good tips if you already work as a coach, or if you’re curious about coaching as a profession.

We´ll explore thoughts on goal setting, managing change, having trust in life, and how you can work with your beliefs and your mindset.

In some places in the recording, you’ll, unfortunately, hear some small problems with my microphone. Nothing big that would ruin the listening, but just a little heads up. 

Enjoy the episode!

Kreativitet och rädsla

Det är inte alltid lätt att komma med en kreativ idé eller dela med oss av något vi har gjort själva. Oavsett om det är en idé, ett blogginlägg, en låt, en film eller något annat vi skapat, så kan rädslan över att andra inte ska tycka om det vi gjort sätta käppar i hjulen för oss. I det här avsnittet får du tips på hur du kan hantera den rädslan. 

För inte är det värt att hålla kreativiteten inom oss för att vi är rädda?

 

Gäst Barakat Ghebrehawariat: Rutiner att må bra av

Barakat Ghebrehawariat, även kallad Demokratiagenten, jobbar med frågor som inkludering, representation, likabehandling och normkritisk kommunikation.

Förutom att han gör ett otroligt viktigt arbete så har han även gjort ett inre arbete med sin egen hälsa och hållbarhet. Just i det här avsnittet pratar vi mycket om de rutinerna och strategierna. Vi pratar till exempel om:

Skillnaden på att vara lyckad och lycklig.

Barakats rutiner för att må bra som människa och entreprenör.

Varför det är viktigt att tro på dig själv och den person du är.

Om varför ord och begrepp är viktiga när vi vill skapa förändring.

Hoppas ni gillar avsnittet! 

Tips för att bli mer kreativ

Idag pratar vi kreativitet i podden. Vill du bli mer kreativ? Vad tänker du om människor som har kreativa yrken? Anna har jobbat med kreativitet i hela sitt liv men också upplevt hur det varit när kreativiteten försvunnit. I dagens avsnitt får du flera tips på hur du kan bli mer kreativ i din vardag! 

Gäst Elin Sundin: Mod, makt och stora visioner

Elin Sundin är poddens femte gäst, och jag är så glad över att just Elin kom och drack kaffe med mig. Elin är samhällspåverkare, jämställdhetsstrateg och förändringsledare och har bland annat varit ordförande för samtyckesrörelsen Fatta. Nu driver hon det egna företaget Maktbyrån som hon även berättar om i avsnittet.

Hon har Brasilien som andra hemland och vi kommer att prata om längtan ut i världen, mod och vad ordet makt betyder för henne.

Elin delar också med sig om vilket ledarskap hon tycker behövs efter Metoo och så pratar vi såklart om samtyckeslagen, rätten till sin egen kropp och varför det är så viktigt att vi nu faktiskt HAR en lag som gör att allt annat än ett ja är ett nej.

Både jag och Elin älskar språk och i avsnittet får ni spanska, gotländska och stockholmska. Enjoy!

 

Från utmattad till hållbar

I dagens avsnitt berättar jag om min resa från utmattad till hållbar. Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom 2012 och det har varit en väldigt lång läkeresa med många lärdomar. Med det här avsnittet hoppas jag att jag kan stötta någon annan som är eller har varit i en liknande situation. 

Känn rädslan och våga ändå med gäst Madeleine Mofjärd

Poddens fjärde gäst är Madeleine Mofjärd och temat är Känn rädslan och våga ändå. Madeleine är en nyfiken person och driver podcasten Framstegskonceptet tillsammans med Christian Lumbana. Hon har även Mofjrd Talks – en minitalkshow om personlig utveckling.

Det senaste året har hon medvetet utmanat sina rädslor och det är det vi pratar om i avsnittet. Varför ska man utmana sina rädslor? Finns det några strategier du kan använda dig av när du vill gå emot din rädsla? Allt detta och mycket mer får ni svar på i avsnittet!

My playing small does not serve the world

Kan du tillåta dig själv att göra saker bara för att de är kul? Kan du ge dig själv längre stunder av fokustid för att jobba med en kreativ idé eller ett projekt?

I det här avsnittet pratar vi om just det - att tillåta dig själv att göra det som är bra för dig. Vi bjuder på det ur ett jämställdhetsperspektiv och ett personligt perspektiv. Första avsnittet efter sommaruppehållet. Enjoy! 

Det är produktivt att lata sig

Sista avsnittet innan semestern handlar passande nog om att lata sig. Om du vanligtvis befinner dig på de flitigas sida så är det här avsnittet perfekt för dig. 

Du får konkreta tips på hur du kan bli bättre på att ta semester och tom varva ner en stund innan semestern. Kan det vara så att det är produktivt att lata sig?

 

 

Äg din historia och våga mer med Catalina Aguilera

Min tredje gäst i podden är en modig designer - Catalina Aguilera. Vi pratar en del om design och kreativitet såklart. Men också om att ta sig igenom tuffa perioder i livet, att ta betalt som småföretagare och om vår delade kärlek till hiphop.

Ett öppenhjärtligt samtal om allt det mänskliga, roliga, jobbiga och drömmiga.