En kaffe med Vogel

Gäst Elin Sundin: Mod, makt och stora visioner

Elin Sundin är poddens femte gäst, och jag är så glad över att just Elin kom och drack kaffe med mig. Elin är samhällspåverkare, jämställdhetsstrateg och förändringsledare och har bland annat varit ordförande för samtyckesrörelsen Fatta. Nu driver hon det egna företaget Maktbyrån som hon även berättar om i avsnittet.

Hon har Brasilien som andra hemland och vi kommer att prata om längtan ut i världen, mod och vad ordet makt betyder för henne.

Elin delar också med sig om vilket ledarskap hon tycker behövs efter Metoo och så pratar vi såklart om samtyckeslagen, rätten till sin egen kropp och varför det är så viktigt att vi nu faktiskt HAR en lag som gör att allt annat än ett ja är ett nej.

Både jag och Elin älskar språk och i avsnittet får ni spanska, gotländska och stockholmska. Enjoy!

 

Från utmattad till hållbar

I dagens avsnitt berättar jag om min resa från utmattad till hållbar. Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom 2012 och det har varit en väldigt lång läkeresa med många lärdomar. Med det här avsnittet hoppas jag att jag kan stötta någon annan som är eller har varit i en liknande situation. 

Känn rädslan och våga ändå med gäst Madeleine Mofjärd

Poddens fjärde gäst är Madeleine Mofjärd och temat är Känn rädslan och våga ändå. Madeleine är en nyfiken person och driver podcasten Framstegskonceptet tillsammans med Christian Lumbana. Hon har även Mofjrd Talks – en minitalkshow om personlig utveckling.

Det senaste året har hon medvetet utmanat sina rädslor och det är det vi pratar om i avsnittet. Varför ska man utmana sina rädslor? Finns det några strategier du kan använda dig av när du vill gå emot din rädsla? Allt detta och mycket mer får ni svar på i avsnittet!

My playing small does not serve the world

Kan du tillåta dig själv att göra saker bara för att de är kul? Kan du ge dig själv längre stunder av fokustid för att jobba med en kreativ idé eller ett projekt?

I det här avsnittet pratar vi om just det - att tillåta dig själv att göra det som är bra för dig. Vi bjuder på det ur ett jämställdhetsperspektiv och ett personligt perspektiv. Första avsnittet efter sommaruppehållet. Enjoy! 

Det är produktivt att lata sig

Sista avsnittet innan semestern handlar passande nog om att lata sig. Om du vanligtvis befinner dig på de flitigas sida så är det här avsnittet perfekt för dig. 

Du får konkreta tips på hur du kan bli bättre på att ta semester och tom varva ner en stund innan semestern. Kan det vara så att det är produktivt att lata sig?

 

 

Äg din historia och våga mer med Catalina Aguilera

Min tredje gäst i podden är en modig designer - Catalina Aguilera. Vi pratar en del om design och kreativitet såklart. Men också om att ta sig igenom tuffa perioder i livet, att ta betalt som småföretagare och om vår delade kärlek till hiphop.

Ett öppenhjärtligt samtal om allt det mänskliga, roliga, jobbiga och drömmiga.

Begränsande tankar som förstör kreativiteten

Idag handlar avsnittet om de begränsande tankar och övertygelser vi ibland kan ha om oss själva. Tankar och övertygelser som faktiskt kan vara förödande för kreativiteten. Du får tips på hur du kan förhålla dig till de här tankarna så att du kan bli mer fri i ditt skapande och din kreativitet. 

När känner du dig fri?

När känner du dig fri? I dagens avsnitt funderar jag kring begreppet frihet. Om stilla båtturer, läsning, meditation, dans och att vara egen. Om att känna sig fri i kroppen. Och om att behöva ramar för att känna sig fri. Varför vara egen om man ändå ska jobba måndag- fredag 9-17 liksom? Japp, det har med kontrasterna att göra ju. 

 

Hållbar prestation

I dagens avsnitt får du tips på hur du kan prestera på ett mer hållbart sätt. Om att sluta jämföra sig, sätta gränser och hitta den typ av återhämtning som passar just dig. Och en liten sångsnutt på slutet! 

Motivation med gästen Gigi Babra

Äntligen är det dags för den andra gästen i min podcast En kaffe med Vogel - En podd om att uppfylla drömmar och lära känna sig själv.

Min gäst denna gång är Gigi Babra, som också är en av mina allra bästa vänner. 

Vi snackar motivation, kreativitet, lekfullhet, vad vi älskar med New York och vilka knep man kan ta till för att hålla motivationen uppe. Vi pratar också om vad man kan göra när man tappat sugen helt och hållet. Vi har båda varit med om hur det känns att tappa bort glädjen och skratten vid olika tillfällen i livet, men det märks dock ICKE i detta avsnitt, vi har helt enkelt väldigt kul.

Så otroligt roligt att intervjua en så nära vän och ställa helt andra typer av frågor än vad jag gör när vi umgås. Gigi kommer för övrigt också att leda hela Kampsportsgalan tillsammans med Janne Westerlund och det pratar vi också om såklart!