En koffeinladdad podcast om kreativitet, mental hälsa och entreprenörsskap. Anna Vogel tar upp ämnen inom personlig utveckling, företagande, kreativitet och självledarskap. Intervjuer, funderingar, berättelser och spaningar blandas med konkreta tips på hur vi kan leva mer i kontakt med oss själva.
Episodes
Wednesday Oct 28, 2020
Wednesday Oct 28, 2020
I dagens avsnitt pratar jag med Jenny Holmström, en av grundarna av appen Coupleness, på tema relationer. Det är så lätt att tro att relationen till den vi lever med bara ska funka per automatik. Det är också lätt att tro att vi är ensamma om att ibland uppleva problem i våra relationer, eftersom det är något vi sällan pratar om öppet.
Jenny vill bryta stigmat kring att gå i parterapi och att ta hjälp i sin relation. Det bör vara lika naturligt som att gå till gymmet, meditera eller annat vi gör för att ta hjälp med hälsan.
I det här avsnittet får du tips på hur ni som par kan utveckla och fördjupa er relation, och hur vi gemensamt kan flytta fram positionerna och prata mer öppet om hur vi mår i våra parrelationer.
Mer om Coupleness
Mer om Anna Vogel
Wednesday Sep 30, 2020
Wednesday Sep 30, 2020
Dagen gäst är ännu en spännande och härlig person, nämligen Heaven Bereket, apotekare, ekonom och techentreprenör.
Hon är regional Director Europe för Gebeya, grundare till Bambino Foundation och även grym på allt som rör kryptovalutor. Hon knep andraplatsen i Ledarnas lista på Framtidens kvinnliga ledare 2020.
I dagens avsnitt pratar vi ekonomi och framförallt vårt mindset kring ekonomi. Hur kan du bli bättre på att ta rätt betalt för ditt arbete? Hur kan du lära dina barn (och dig själv!) att förstå ekonomi bättre? Heaven berättar också om att varför hon mediterar nästan varje dag och varför hennes nyår är i september!
Wednesday Sep 16, 2020
Wednesday Sep 16, 2020
Det är lätt att fastna i planeringen och drömmarna när det gäller någonting vi vill utveckla eller mål vi vill nå. I det här avsnittet går vi igenom vad som krävs för att ta steg framåt och hur mycket vi kan förlora på att stanna uppe i huvudet, när det vi behöver göra är att ta plats i livet! Om att göra och justera längs vägen istället för att vänta på det perfekta tillfället att sätta igång.
Wednesday Sep 02, 2020
Wednesday Sep 02, 2020
I det här avsnittet får den inre kritikern och den inre kompisen stå i centrum. Yup, det handlar om våra inre dialoger och hur du kan bli din egen bästa vän!
Följ podden på Instagram: @enkaffemedvogel
Läs mer om Anna Vogel:
www.byannavogel.se
Tuesday Aug 18, 2020
Tuesday Aug 18, 2020
Poddens första avsnitt startar med en fot kvar i semestern. Det blir en återblick på den här speciella sommaren och tips på några smultronställen i vårt vackra land. Annat i podden denna vecka:
Jag pratar om övergången mellan semester och jobb och hur jag gör den lite mjukare.
Ni får höra mina ledord för hösten. Vilka ord jag är stolt över och ett som jag skäms lite för trots att jag behöver det ordet mest av allt. Gissa ordet!
Och jag tar upp rätten att välja sitt eget sätt att slappa på. Låt ingen tala om för dig vilken typ av återhämtning du behöver.
Läs mer om Anna Vogel
www.byannavogel.se
Gå med i poddens FB-Community
https://www.facebook.com/groups/2498680280460976/
Wednesday Jun 03, 2020
Wednesday Jun 03, 2020
Dagens gäst i mitt kök i Bagis är Viktoria Walldin, socialantropolog på White Arkitekter. Där jobbar hon som hållbarhetsexpert inom stadsplanering och social hållbarhet. Vi pratar om hur viktigt det är att ta tillvara på olika perspektiv när vi bygger våra städer och vilka perspektiv som lätt blir bortglömda. Viktoria berättar om mötet med sin biologiska familj och om rasismen både hon och andra svarta och ickevita utsätts för i Sverige.
Hon får såklart också berätta vad hon drömmer om i framtiden och om en ny vana som förändrat henne i grunden!
Wednesday May 20, 2020
Wednesday May 20, 2020
Ett specialavsnitt från Annas och Jörgens kök i Bagarmossen.
Yup, idag pratar jag faktiskt med min man i podden. De speciella coronatiderna fick mig till att gräva lite mer där jag står och bjuda in den person som känner mig allra bäst. Jag pratar alltså med Jörgen Kjellgren, copywriter, musiker och min äkta make.
Vi pratar om hur det är att umgås dygnet runt i coronatider, om likheter och olikheter i relationer och om kreativa processer. Och har du någon gång drabbats av releasepanik? Du börjar svettas och bli nervös när du ska skicka iväg något/visa upp något du gjort för någon annan. Det här är ett fenomen vi båda varit med om flera gånger.
Det första och hittills enda AW-avsnittet i podden. Enjoy!
Wednesday May 06, 2020
Wednesday May 06, 2020
Idag får ni en kort meditation som ni kan göra när det passar. En meditation där vi landar i nuet och i kroppen. Enjoy!
Wednesday Apr 22, 2020
Wednesday Apr 22, 2020
I dagens avsnitt träffar jag Karin Hägglund. Karin är aktuell med boken Så skilde döden oss åt - mardrömmen cancer mitt i livet. En bok som handlar om hur hon vid trettiotvå års ålder förlorade sin dåvarande man i cancer. Boken handlar om deras sista tid tillsammans och året efteråt.
I det här samtalet pratar vi om hur Karin tog sig igenom den tuffa tiden efter att hennes man gått bort, om self-compassion och såklart lite om hur vi förhåller oss till coronaläget just nu. Vi pratar också om hur vi kan navigera i tider av kris eller stor förändring.
Mer om Karin: Karin är även folkhälsovetare och föreläsare. Hon jobbar just nu med ett forskningsprojekt inom hållbart ledarskap på Gymnastik -och Idrottshögskolan.
Karins hemsida: https://karinhagglund.com/omkarin/
Podden på Instagram: https://www.instagram.com/enkaffemedvogel/
Anna Vogels hemsida: https://www.byannavogel.se/
Tuesday Apr 07, 2020
Tuesday Apr 07, 2020
Vi befinner oss mitt i en pandemi och det gör att många av oss känner rädsla och oro inför framtiden. Hur kan vi hantera alla olika känslor vi går igenom och hur kan vi skapa trygghet för oss själva just nu? Jag pratar om vad vi kan göra för att hitta lugn inom oss själva trots oroliga tider. Om att acceptera allt det vi känner och att få känslorna att röra på sig. Det blir också några ord om humor, sång och dans. I slutet av avsnittet får du en mindfulnessmeditation. Enjoy!